היחסים הבינאישיים משדרגים את איכות חיינו, אך לעיתים קרובות עלולים גם לגרום לנזקים. בין אם מדובר בחברים, בני משפחה או בת זוג, כל מערכת יחסים מכילה הן רגעים חיוביים והן אתגרים. ומרבית הפעמים, ההשקעה והעבודה על שיפור הקשר יכולות להוביל לקשר בריא ומיטיב יותר.

מצד שני, קיימות גם מערכות יחסים שהן רעילות, כאלה שיש לסיים במהירות כדי לשקם את עצמך ולהתקדם בחיים. מערכות היחסים הללו מאופיינות באופי מזהם, שגורם לך להרגיש פגוע, מתוסכל או חסר ערך, ולכן אין טעם להמשיך בהן.

שלושה סימנים שהקשר יש להפסיק

המפגשים הם בעיקר שליליים ועוטפים באווירה מתוחה

במערכות יחסים שונות יש רגעים חיוביים ושליליים. אך כשכל אינטראקציה כוללת חיכוך, מתחים, או תחושת כעס ומתיחות, הדבר מעיד על קושי גדול יותר. כאשר התקשורת ביניכם נעשית לקויה או נעולה, והדינמיקה הופכת בלתי פתירה – זה סימן שהקשר דורש סיום.

הבדלים משמעותיים בצרכים וברצונות

בתחילת מערכת יחסים חווה נוחיות לנסות ולבצע פשרות כדי לספק את שני הצדדים. אך לאחר הזמן, לעיתים שני הצדדים מגלים כי הם מעדיפים את הדברים בצורה שונה מאוד. לדוגמה, בחבורות זוגות, בן אדם עשוי לרצות יותר אינטימיות מבן זוגו, או שתידרש שליטה תמידית, שקר, או חוסר אמון. הבדלים כאלה, כשחוזרים על עצמם, מהווים סימן אזהרה שמעבר זה הכרחי כדי לשמור על רווחתך.

חוסר בסיסי בכבוד הדדי

כבוד הוא אבני היסוד של מערכת יחסים בריאה. אם מישהו מתייחס בזלזול, חוסר אכפתיות או חוסר התחשבות בצרכים, גבולות, רצונות ותחביבים – סימן שצריך להפעיל שיקול מחדש. במיוחד אם מדובר באדם שמגיע לגישה אגואיסטית ומעוגנת באגו, שאינה מסוגלת להזדהות עם אחרים – זה סימן שיש לשקול ניתוק בטוח יותר מאשר המשך הקשר הפוגע.

שחרור והתקדמות הלאה

כאשר מגיעים להחלטה לסיים את מערכת היחסים, ייתכן ותהיינה רגעים של ספקות בראש ובלב, כמו גם חשש מפני חרטה או פשרות לא נכונות. חשוב לזכור שזה טבעי להרגיש כך, אך כדאי למצוא מישהו מהימן לצידה שלכן – חבר קרוב, בני משפחה, או איש מקצוע – שיכול לסייע לכם בהערכת המצב, מתן עצה כנה והכוונה. עבור חלק, הסיוע הטוב ביותר הוא באיש מקצוע, כמו מטפל או יועץ, שיכול ללוות אותך גם בתהליך הרגשי המאתגר שבפרידה, ולסייע למצוא את הנתיב הנכון להמשך החיים.

אם את מוצאת את עצמך במלחמה פנימית לגבי ההחלטה, אל תהססי לפנות לעזרה. קבלת תמיכה מאיש מקצוע יכולה לקרב אותך להחלטה שתביא את ההרגשה הטובה ביותר שלך – שחרור, שלווה ואיזון מחודש.

משאבים

• משאבים מקצועיים לסיוע וייעוץ בנושאים של מערכות יחסים ופרידות
• מאמרים וכתבות להעמקה והבנת התהליך הרגשי
• קישורים לארגונים וארגונים תומכים שתוכלי לפנות אליהם לקבלת ייעוץ וליווי