במהלך שנות עבודתי כיועץ זוגי, אחת ההודעות שהן הנפוצות ביותר שאני שומע מלקוחותיהן היא המשפט: “אני פשוט לא בטוח שאוכל להחלים מזה לעולם”. משפט זה נאמר לעיתים קרובות על ידי זוגות שגילו כי בן זוגם היה לו רומן אחר. הרבה פעמים זה מגיע לאחר גילוי על בגידה או רומן שכזה, כשהמשמעות המרכזית שעולה היא תחושת אובדן האמון, הפגיעה והכעס שיכולים לשבש את חיי הזוגיות באופן עמוק. בנוסף, השאלה המרכזית שנשאלת היא, האם זוגות יכולים לשקם את קיומם לאחר בגידה, ומה ההשלכות שיש לכך על היחסים שלהם.

ההלם הראשוני לאחר גילוי ההרפתקאות של בן הזוג גורם לפגיעה קשה בתחושת הביטחון העצמי והביטחון הכולל בזוגיות. הידיעה שהאמון נשבר באופן כל כך משמעותי, יכולה להרגיש כחורבן מוחלט של היציבות שהייתה קיימת, וכך לעיתים מתפתח מצב של תחושת חוסר אונים וסערה רגשית. חשוב להבין שיכולת ההתמודדות עם מצב כזה תלויה בנסיבות הספציפיות של כל זוג ובקשר שנבנה ביניהם עד לאירוע. לדוגמה, רומן חד-לילה שנגרם בטעות בשעת שותות משקה בלילה, שונה במהותו מרומן שסבב במשך שנים והתפתח בתוך הקשר רגשי עמוק עם אהבה ותחושת קרבה. כמו כן, ההבדל בין מצב שבו הרומן היה פיזי בלבד לבין כזה שהיו בו רגשות ואינטימיות ממשיך להשפיע על תהליך השיקום.

תהליך ההחלמה

השלב הראשון בתהליך ההחלמה הוא ניתוק מוחלט מהרעיון של המשך הרומן. כל הקשרים והקשרויות מחוץ לנישואים חייבות להיפסק באופן מוחלט לפני שמתחילים בטיפול שיקומי. במידה והרומן ממשיך או נשמר בסוד, סיכויי ההחלמה נמוכים מאוד, והיחסים עלולים להישבר סופית. השלב הבא הינו שיח פתוח וכנה בין בני הזוג על מנת לעלות על כל הפרטים, להקדים ולהבין כיצד התפתח המצב.

בשלב זה, על בעל הרומן או המודה באשמו להיות מוכן להיפתח, להודות בטעות, להכיר את הפגיעה שנגרמה ולענות לכל השאלות שהשני מציג. החשיבות היא בשקיפות מלאה ובעבודה על הפגיעות והתחושות שנוצרו.

המשך תהליך ההחלמה כולל בהבנה ודיון בנושאים שהניעו את הרומן מלכתחילה. לדוגמה, נביחות וטענות שקשורות לבעיות זוגיות קיימות שעלולות להוביל לאירועים מסוג זה, ועל כן יש לטפל גם בהן. חשוב שלבן הזוג שנפגע יהיה מרחב להביע את רגשותיו, בין אם אלו כעס, צער, פחד, תסכול או אכזבה, ויחוש שהשני מחבק ומבין אותו בזמן שהוא מתמודד עם הכאב.

בהמשך, בני הזוג צריכים להחליט באומץ אם הם מוכנים להישאר יחד לאחר הפרידה הכרוכה בפגיעה. אם הם בוחרים להיאחז מחדש בקשר, זה דורש עבודה משותפת לבניית אמון מחדש. העבודה הזו כוללת קיום שיחות פתוחות ושקופות, ביצוע פעולות שמחזירות את התחושה של ביטחון ותחושת אכפתיות כלפי הזוג, וכמובן, משימות קוגניטיביות ורגשיות שמטרתן לבסס מחדש את ההיכרות והאמון הדדי.

המסקנה היא שתהליך ההחלמה מורכב מאוד ודורש סבלנות, מקצועיות וסיוע מקצועי, כגון ייעוץ זוגי. עם מחויבות, רצון טוב ועבודה משותפת, זוגות רבים מצליחים לשרוד את הזמנים המורכבים, ואף להגיע לרמת קרבה גבוהה יותר מזאת שהייתה בעבר. חשוב לזכור שהשיקולים והפעולות כלולים בהכרח בקבלת עזרה מקצועית שמסייעת לנהל את הרגשות ולהכווין את התהליך באופן מתאים.

אם אתה מרגיש שהזוגיות שלך נפגעה בעקבות בגידה, ואשר תרצה לקבל ייעוץ מקצועי שיסייע לך ולהבין איך ניתן להתקדם, אל תהסס לפנות אלי. אשמח לשוחח ולבדוק כיצד אוכל לסייע בהתמודדות עם מצב זה.