איך משתנים החשק והאינטימיות בהיריון ואחרי הלידה
היריון ולידה משנים הרבה יותר ממבנה הגוף ומשגרת היום. עייפות, בחילות, תנודות הורמונליות, רגישות גופנית וציפייה לקראת ההורות עשויות להשפיע גם על החשק המיני ועל...
היריון ולידה משנים הרבה יותר ממבנה הגוף ומשגרת היום. עייפות, בחילות, תנודות הורמונליות, רגישות גופנית וציפייה לקראת ההורות עשויות להשפיע גם על החשק המיני ועל...
גילוי חדש בנוגע למשיכה, לנטייה המינית, לחשק או להעדפות אינטימיות יכול להתרחש גם שנים אחרי החתונה. לפעמים זו הבנה שמגיעה בבת אחת, ולפעמים מדובר בתחושה...
טיפול מיני הוא תהליך מקצועי שעוסק בקשיים הקשורים לחשק, לעוררות, לתפקוד המיני, לאינטימיות ולתקשורת בין בני זוג. הוא אינו מיועד רק למצבים חריגים או למשברים...
חשק מיני אינו מתג שפועל תמיד באותה עוצמה. הוא עשוי להשתנות בין אנשים, בתוך אותה מערכת יחסים וגם בתקופות שונות בחיים. לפעמים הוא מופיע מעצמו,...
חרדת ביצוע מינית יכולה להופיע גם אצל גברים שמעולם לא חוו קושי קבוע בתפקוד המיני. לפעמים די במקרה אחד שבו הזקפה נחלשה, השפיכה התרחשה מוקדם...
לא מעט גברים יודעים לזהות שמשהו בחיים יצא מאיזון, אבל מתקשים לומר בקול שהם זקוקים לעזרה. הם ממשיכים לעבוד, לטפל במשימות ולשדר שהכול בשליטה, גם...
כאב בזמן יחסי מין אינו משהו שצריך להתרגל אליו או לסבול בשקט. הוא יכול להופיע בחדירה, בתנועה עמוקה יותר, במגע באזור הפות או גם לאחר...
קושי בחיי המין כמעט אף פעם לא נשאר רק בחדר השינה. הוא עלול להופיע בשיחות שנמנעים מהן, ברגישות מוגברת לדחייה, בירידה בביטחון העצמי או בתחושה...
גילוי של בגידה מטלטל את הקרקע שעליה נשען הקשר. מעבר לכאב על המעשה עצמו, מתערערת התחושה שאפשר לסמוך על האדם הקרוב ביותר ועל הסיפור המשותף...
קושי באינטימיות לא תמיד נראה כמו הימנעות ברורה ממערכת יחסים. לפעמים אדם רוצה קשר, מתגעגע לקרבה ואפילו מנהל זוגיות יציבה, אך נסגר דווקא כשהקשר נעשה...
גירושין אינם מסתכמים בחתימה על הסכם או בשינוי כתובת. זהו תהליך שמשפיע בו־זמנית על הרגשות, השגרה, המצב הכלכלי, ההורות ולעיתים גם על תחושת הזהות. אפילו...
לא כל תקופה קשה מעידה שצריך להיפרד. קשרים זוגיים, חבריים ומשפחתיים עוברים משברים, ולעיתים שיחה כנה, שינוי הרגלים או ליווי מקצועי מאפשרים לתקן את מה...
מחשבות אובדניות אינן סימן לחולשה, והן גם לא משהו שצריך לנסות לעבור לבד. אצל גברים המצוקה לא תמיד נראית כמו עצב גלוי. לפעמים היא מתבטאת...
אירוע טראומטי עלול לערער בבת אחת את תחושת הביטחון, אך ההשפעה שלו אינה תמיד מופיעה מיד. אצל אדם אחד יתעוררו פחד ודריכות כבר באותו יום,...
שימוש בסמים עלול להפוך בהדרגה מהרגל מזדמן לדפוס שפוגע בבריאות, בעבודה, בקשרים וביכולת לנהל את היום־יום. בקרב גברים, נורמות חברתיות שמקדשות שליטה עצמית והסתרת מצוקה...
השיח על גבריות מזיקה מעורר לא פעם התנגדות, בין היתר משום שהמונח נשמע כאילו הוא מגדיר את עצם הגבריות כבעיה. זו אינה הכוונה. גבריות אינה...
חרדה יכולה להופיע כמחשבות שלא נותנות מנוחה, דופק מואץ, הזעה, מתח בשרירים, קושי להתרכז או דחף להתרחק מיד מהמקום. ברגע כזה נדמה לפעמים שחייבים להעלים...
משבר זוגי לא מתחיל תמיד באירוע דרמטי. לפעמים הוא נבנה בהדרגה: שיחות מתקצרות, ויכוחים חוזרים על עצמם, הקרבה נחלשת וכל ניסיון לפתור את הבעיה מסתיים...
פוסט טראומה מורכבת, או C-PTSD, עלולה להתפתח בעקבות חשיפה ממושכת או חוזרת למצבים מאיימים, פוגעניים או חסרי מוצא. היא חולקת מאפיינים רבים עם הפרעת דחק...
אכפתיות, נדיבות ורצון לעזור הם חלק טבעי ממערכת יחסים קרובה. הבעיה מתחילה כשהעזרה הופכת לתפקיד קבוע: אדם אחד מנסה לנהל את הרגשות, ההחלטות והמשברים של...
גילוי של בגידה זוגית עלול לערער בתוך רגע את מה שנחשב עד אז בטוח ומוכר. לצד הכאב על הקשר עצמו, עולות שאלות על העבר, על...
בידוד חברתי אינו בהכרח זהה לבדידות. אפשר להיות לבד ולהרגיש בנוח, ואפשר גם להיות מוקפים באנשים ועדיין לחוות ריחוק. הקושי מתחיל כשהמרחק מהמשפחה, מהחברים או...
ייעוץ זוגי יכול לשפר קשר שנקלע לקושי, אבל הוא אינו פתרון קסם ואינו מבטיח שכל זוג יישאר יחד. התועלת שלו תלויה במוכנות של שני בני...
אירוע טראומטי עלול לערער את תחושת הביטחון של ילד ולהשפיע על השינה, ההתנהגות, הלימודים והקשרים עם הסביבה. התגובה אינה תמיד מופיעה מיד, ולא כל ילד...
לידה משנה את החיים של שני ההורים. לצד השמחה וההתרגשות מגיעים לילות ללא שינה, אחריות חדשה, שינוי בזוגיות ולעיתים גם תחושה שהקרקע המוכרת זזה. כאשר...
כשזוג מנסה להתאושש ממשבר, מפגיעה באמון או מתקופה ממושכת של ריחוק, גם שיחה פשוטה עלולה להפוך במהירות לוויכוח. אחד מבני הזוג מנסה להסביר מה כואב...
התנהגות פסיבית־אגרסיבית היא דרך עקיפה לבטא כעס, התנגדות, אכזבה או תסכול. במקום לומר בגלוי “אני לא מסכים”, “נפגעתי” או “אני לא מוכן לעשות את זה”,...
כעס הוא תגובה אנושית טבעית. הוא עשוי להתעורר כשמישהו תופס מקום חניה שחיכינו לו, כשעמית לוקח קרדיט על עבודה שעשינו או כשמתבצעת הוצאה משותפת בלי...
חילוקי דעות הם חלק טבעי מזוגיות. גם בני זוג קרובים יכולים לראות אחרת נושאים כמו כסף, חלוקת מטלות, שעות עבודה, זמן פנוי או קשר עם...
גירושים לא מסתיימים ברגע שבו מתקבלת ההחלטה או נחתם הסכם. זו תקופת מעבר שיכולה לכלול פרידה מאדם שהיה קרוב, שינוי בבית ובמצב הכלכלי, חלוקה מחדש...
פעילות גופנית אינה מעלימה את מקורות הלחץ, אבל היא יכולה לשנות את הדרך שבה הגוף והראש מגיבים אליהם. אפילו הליכה קצרה, אימון כוח מתון או...
מחשבה על שיחה לא נעימה, טעות בעבודה או החלטה שמחכה לנו היא דבר טבעי. הבעיה מתחילה כשהמחשבה אינה מובילה להבנה, להחלטה או לפעולה, אלא חוזרת...
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, המוכר גם בראשי התיבות CBT, הוא טיפול פסיכולוגי מובנה שמתמקד בקשר שבין מחשבות, רגשות, תחושות גופניות והתנהגות. נקודת המוצא שלו פשוטה: הדרך שבה...
המעבר להורות משנה כמעט כל חלק בשגרה הזוגית: שעות השינה מתקצרות, האחריות גדלה, הפרטיות מצטמצמת והגוף עובר תקופות של התאוששות והסתגלות. בתוך העומס הזה, אינטימיות...
טיפול מיני הוא תהליך רגשי ומקצועי שעוסק בקשר שבין מיניות, גוף, מחשבות, רגשות ויחסים. אפשר להגיע אליו לבד או יחד עם בן או בת זוג,...
חרדת ביצוע מינית יכולה להופיע גם אצל אנשים שנהנים מקשר טוב, מרגישים משיכה ואין להם בעיה רפואית ידועה. לפעמים די בחוויה אחת שלא התפתחה כמצופה...
צפייה בפורנו אינה מעידה כשלעצמה על התמכרות, וגם אוננות אינה בהכרח בעיה זוגית. הקושי מתחיל כאשר השימוש נעשה כפייתי, מוסתר או תופס מקום שבא על...
צפייה בפורנוגרפיה אינה מעידה כשלעצמה על התמכרות. השאלה המרכזית היא מה קורה סביב הצפייה: האם אפשר לבחור מתי להפסיק, כמה זמן היא תופסת, ומה המחיר...
קשר מרחוק אינו חייב להיות קשר חלש, אבל הוא דורש יותר תיאום ופחות ניחושים. כשאי אפשר להיפגש בסוף יום עמוס, לגעת, להתחבק או פשוט לשבת...
פערים בחשק המיני קיימים כמעט בכל קשר ממושך. לפעמים מדובר בתקופה קצרה של עייפות או עומס, ולפעמים לכל אחד מבני הזוג יש מלכתחילה קצב אחר....
שאלות על נטייה מינית ועל זהות מגדרית יכולות להופיע בכל גיל. לפעמים הן מגיעות בהדרגה, ולפעמים חוויה, קשר או שינוי בחיים מציפים אותן בבת אחת....
קשיים במיניות עלולים להופיע בכל גיל ובכל שלב של מערכת יחסים. לפעמים מדובר בירידה בחשק, בכאב, בקושי להגיע לעוררות או לאורגזמה, ולעיתים הבעיה המרכזית היא...
המעבר להורות משנה כמעט כל חלק בשגרה הזוגית: שעות השינה, חלוקת האחריות, היחס לגוף והזמן שאפשר להקדיש לשיחה או למגע. בתוך המציאות הזאת, גם חיי...
אפשר לדבר בחופשיות על עבודה, כסף ותוכניות לסוף השבוע, ובכל זאת להיתקע דווקא כשמגיעים לאינטימיות. זוגות רבים מתקשים לומר מה נעים להם, מה חסר, ממה...
חרדת ביצוע מינית יכולה לגרום גם לגבר בטוח בעצמו להרגיש כאילו הוא עומד למבחן. במקום להיות נוכח ברגע, הראש מתחיל לבדוק אם הגוף מגיב, אם...
פורנוגרפיה זמינה כיום כמעט בכל מכשיר ובכל שעה. עבור אנשים רבים הצפייה בה נשארת פעילות מזדמנת שאינה מפריעה לחיים, אך אצל אחרים היא הופכת להרגל...
קשר מרחוק לפני הנישואין דורש יותר מאהבה וגעגוע. בני הזוג צריכים לנהל תקשורת בלי שפת גוף מלאה, לשמור על אמון גם כשכל אחד חי בשגרה...
חרדת ביצוע מופיעה כשמצב מסוים נחווה כמבחן: צריך להצליח בעבודה, לדבר מול קהל, להרשים במפגש חברתי או לתפקד באופן מסוים ברגע אינטימי. תשומת הלב, שבמצב...
צפייה בפורנוגרפיה אינה מעידה כשלעצמה על התמכרות או על בעיה נפשית. אצל חלק מהאנשים מדובר בפעילות מזדמנת שאינה פוגעת בתפקוד, ואילו אצל אחרים השימוש נעשה...
כשהתעוררנו, הגשם כבר הכה בחלון בקצב אחיד. אלנה שכבה לצדי, קרובה מספיק כדי שאוכל להרגיש את חום גופה, אבל שקטה לגמרי. אחרי הלילה הסוער שעבר...